สติปัฏฐาน 4 คือ การตั้งสติกำหนดพิจารณาสิ่งทั้งหลาย ให้รู้เห็นตามความเป็นจริง
- กายานุปัสสนาสติปัฏฐาน
ตั้งสติพิจารณากาย รู้เห็นตามเป็นจริงว่าเป็นเพียงกาย - เวทนานุปัสสนาสติปัฏฐาน
ตั้งสติพิจารณาเวทนา มีสติรู้ชัดว่า สุขก็ดี ทุกข์ก็ดี เฉย ๆ ก็ดี ตามที่เป็นในขณะนั้น - จิตตานุปัสสนาสติปัฏฐาน
ตั้งสติพิจารณาจิต มีสติรู้ชัดจิตของตนที่มีราคะ ไม่มีราคะ มีโทสะ ไม่มีโทสะ มีโมหะ ไม่มีโมหะ เศร้าหมองหรือผ่องแผ้ว ฟุ้งซ่านหรือเป็นสมาธิ - ธัมมานุปัสสนาสติปัฏฐาน
ตั้งสติพิจารณาธรรม มีสติรู้ชัดธรรมทั้งหลาย ได้แก่ นิวรณ์ 5 ขันธ์ 5 อายตนะ 12 โพชฌงค์ 7 อริยสัจ 4 ว่าคืออะไร เป็นอย่างไร มีในตนหรือไม่ เกิดขึ้น และดับไปได้อย่างไร
เมื่อปฏิบัติบ่อย ๆ จนเป็นพื้นฐานในการดำเนินชีวิต เราย่อมมีสติรู้ตัวตลอดเวลา “สมาธิ และ ปัญญา” ก็จะเกิดขึ้นตามมา ชีวิตไม่ตกอยู่ในความประมาท ทำให้สามารถคิดแก้ไขอุปสรรคได้อย่างสำเร็จลุล่วงต่อไป
ที่มา : https://www.thaipbs.or.th/now/infographic/310
คลิปสติปัฏฐาน 4 : https://youtu.be/7_vEZS9MZF4?si=Yi8OqLy_AGsyEYtG
